!!モニター結果

ビリーズブートキャンプ

ビリーズブートキャンプ

全米でヨガ、ピラティスと並ぶ3大エクササイズのひとつ。ハリウッドスターやセレブ御用達の短期集中プログラムです。

DVD:4枚
ビリーズバンド:1本
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意気込み

メタボリック一直線です。。 まだまだワカイモンには負けられません!がっつりダイエットしてみせますっ!!
モニタープロフィール
ニックネーム てつさん
性別
都道府県 埼玉県
職業 会社員(一般職)
年齢 44歳
モニター体型情報
  モニター前 モニター後
体重 68.2 67
体脂肪率 20.4 20.2
バスト 96 93
ウエスト 89 86
ヒップ 96 94
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!!モニター後の反省点
やはり運動は気持ちいいです。無心で汗をかくことの快感を、久々に味わいました。もっとも大きな成果かもしれません。

ただ、やっぱり運動での消費カロリーはたかが知れているので、食事にもきちんと気をつけないと、劇的な効果は期待できないですね。おそらく。

自分の場合、運動しているのをイイコトに、かなり好き勝手に飲み食いしていたので。。

せっかくここまでがんばってきましたので、この体系をキープ、もしくはさらに引き締められるよう、普段の食事と運動に気をつけていきたいなぁと。

お疲れ様でしたっ!!
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