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ビリーズブートキャンプビリーズブートキャンプ全米でヨガ、ピラティスと並ぶ3大エクササイズのひとつ。ハリウッドスターやセレブ御用達の短期集中プログラムです。
DVD：4枚 ビリーズバンド：1本 |
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意気込みメタボリック一直線です。。
まだまだワカイモンには負けられません！がっつりダイエットしてみせますっ！！
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やはり運動は気持ちいいです。無心で汗をかくことの快感を、久々に味わいました。もっとも大きな成果かもしれません。 ただ、やっぱり運動での消費カロリーはたかが知れているので、食事にもきちんと気をつけないと、劇的な効果は期待できないですね。おそらく。 自分の場合、運動しているのをイイコトに、かなり好き勝手に飲み食いしていたので。。 せっかくここまでがんばってきましたので、この体系をキープ、もしくはさらに引き締められるよう、普段の食事と運動に気をつけていきたいなぁと。 お疲れ様でしたっ！！ |
