!!モニター状況

スリムドカン

スリムドカン

風邪でダウン

2008年6月14日

金曜の夜から喉が痛くなり、仕事場で診察してもらいトローチを貰いました。

しかーし

仕事が終わってから家に帰ると寒気がして体調悪化(**)

なんと38度の熱から、一時39度まで上昇

旦那には早めに帰ってきてもらい、マーッサージなどしてもらいました。

なかなか眠れなかったけど、いつの間にか寝ていました。

翌日には37.8度まで下がりましたが、仕事は休み、診察だけ行き、薬を貰いました!

ダイエットはしばらくおやすみしよっと。

食欲も落ち、通じも悪いので、スリムドカンはいつもどおり飲んで様子見ます。

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52Kg 22.8% 82Cm 65.5Cm 86Cm



デザート

2008年6月12日

ダイエットを始めてから、極力カロリーの低いデザートで我慢しています。
 
その中で今最も気に入っているのが、写真のワラビもちです☆

カロリーが低いとはいえ、ついつい1箱食べてしまうのが痛手です(--;)

今日は1日ゆっくり過ごしたので、いつもより動かなかったためか体脂肪はアップ(><)

でも夜に1錠スリムドカンを飲んだので、今日も通じは快調です(^^)V

生理前なのに体重があまり増えていないのは、スリムドカンのおかげかな?


朝 ご飯
  納豆
  キャベツの浅漬け
  蜂蜜キュウイヨーグルト

昼 チキンライス
  わらびもち

夕 ご飯
  にらともやしのスープ
  きのこと小松菜のバターしょうゆ炒め
  鶏肉とピーマンとなすの回鍋肉風


体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
51.4Kg 22.9% 83Cm 65.5Cm 86Cm



快調☆

2008年6月10日

生理前なのに、お通じは快調

ウエストも少しずつですが、細くなってる気がする(^^)

今までなかなかサイズダウンしなかった下腹は2cm近く細くなりました(^^)V

体脂肪も減ってきたので、体重も減って欲しいな!

これからも頑張るぞ!!




朝 ご飯
  納豆
  キャベツときゅうりの浅漬け
  蜂蜜バナナヨーグルト

昼 豚丼
  ちくわと小松菜と油揚げの煮物
  水まんじゅう2個

夕 ご飯
  豆腐とツナのグラタン
  ジャガイモときのこの味噌バター炒め
  春雨と青梗菜の味噌汁

体操 インスパイリング、ヨガ、腹部マッサージ
  
 
 

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52Kg 21.9% 83Cm 65.5Cm 86Cm



大量

2008年6月8日

今日は朝からなんだがお腹がへこんでいる感じ☆
 
しかも朝ご飯のあと、宿便がすべてできったと思うほどの大量のお通じあり。

昨日も夜1錠しかスリムドカン飲んでないのに、びっくり(**)

生理前なのに不思議です。

この調子で痩せてくれ~

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52Kg 21.6% 83Cm 65Cm 86Cm



変わりなく

2008年6月6日

夜だけ1錠を飲むようにしても、朝には3回お通じがありました☆今のところお腹痛いほどはないし、排便の調子もいいので、スリムドカンは少なめで様子見ます!


朝 ごはん
  納豆
  味噌汁
  蜂蜜キュウイヨーグルト

昼 まいたけのスープ
  オムライス
 
夕 ご飯
  味噌汁
  ピーマンのポテト詰め
  ウィンナーとたまねぎのからし炒め

体操 インスパイリング、ヨガ、腹部マッサージ

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52.2Kg 21.9% 83Cm 65.5Cm 86Cm



癒し

2008年6月4日

昨日から実家に帰りました!

今は妹とその子供たち(姪と甥)がいるので、遊びに行きました☆

2人と遊ぶと、仕事の嫌なことも吹っ飛びました(^^)

ただ、スリムドカンのせいか、ストレスのせいか、お腹を下して調子が悪く、多少しんどかったです(--;)

だから1,2回飲むのを止めてみました。翌日の昼くらいにはやっと落ち着きました!

しかし、妹と一緒にいると、甘いものばっかり食べたがり、ついつい一緒に食べてしまいました(><)

プラマイゼロって感じです(--;)

お腹の調子がおさまるまで、1回1-2錠で様子見ようと思います。

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
51.8Kg 23.8% 83Cm 66Cm 86Cm



ストレス

2008年6月2日

実は今勤めている職場で、院長とスタッフがもめて、そのスタッフが辞めることになりました。。。

私が勤めてから5ヶ月なのに、すでに辞めた人は3人。今月に辞める人が1人(**)

この先どうなるのかな・・・・

職場のストレスで、今日は朝からテンション低め。。。

はぁ・・・・

ストレスたまってついつい間食してしまいました(--;)

今日はストレスのせいか、スリムドカンのせいか、便がたくさん出て、お腹痛いくらい。今日は3錠ずつにしました!体重増えませんように☆


朝 ご飯
  納豆 
  レタスとトマトのサラダ
  蜂蜜ヨーグルト
  グレープフルーツ
  青汁牛乳

昼 小倉あんディニッシュ
  カレー 小皿一杯
  卵スープ
  クッキー 1枚

おやつ
  ガトーショコラ

夕 ご飯
  にら玉スープ
  とりとなすとピーマンの回鍋肉
  にんじんとジャガイモのキンピラ

体操 インスパイリング、ヨガ、腹部マッサージ  


体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52Kg 23% 83Cm 65Cm 86Cm



結婚式

2008年6月1日

昨日は従妹の結婚式でした☆

仏前式の結婚式で、キリスト教とは違った雰囲気の式でした!

披露宴はホテルであり、着物からドレスへのお色直しで、きれいだった♪

旦那さんも素敵な人で、お母さんへの感謝の手紙を読み、涙していました。実は私の旦那も結婚式で家族への手紙を読み、涙したので、なんだか懐かしく感じました(^^)

昨日は結婚式でたくさん食事を食べると思い、スリムドカンは1回4錠飲みました。途中でお腹が痛くなったけど、なんとかセーフ。通じは量も多く、体重は増えなかったので、良かった☆

今日も通じの調子は良すぎる感じだったので、夜は3錠にしました。

ウエストは細くなってきている気がしますが、下腹がいまいち(><)

めげずに頑張るぞ!!


朝 納豆
  にら玉
  蜂蜜バナナヨーグルト
  青汁牛乳

昼 冷やし中華風そうめん

夕 カレイのムニエル
  カレースープ
  野菜炒め

体操 インスパイリング、ヨガ、腹部マッサージ



体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52Kg 23% 83Cm 66Cm 86Cm



疲れた…

2008年5月30日

今日は朝からバタバタ

掃除して、洗濯して、郵便局に行って、料理して、仕事に行って・・・・

明日はいとこの結婚式で、ジャケットをクリーニングに出していたのに、すっかり取りに行くのを忘れてしまいました(--;)

用事が多いと大変です(><)

まだまだ体重は減る感じがしないので、今日はスリムドカンを1日に12錠飲みました☆今日は2回!便通は快調です(^^)

そうそう今日は夜仕事だったので、晩御飯を作って仕事に行ったのですが、今日は飲み会で旦那は食事いらなかったんだった(**)ショックです。カレーいっぱい残っちゃった・・・

明日は結婚式だから食べ過ぎちゃいそう(--;)気をつけます!

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52Kg 23% 82Cm 66Cm 86Cm



体重計が…

2008年5月28日

10年近く使っていた体重計がとうとう壊れてしまいました
(><)

ダイエットモニター中だし、これはまずいと新しい体重計を早速購入しました!!

せっかくだから今までとは違う機能があったほうがいいと思い、ちょっと高かったけど、体重、体脂肪だけでなく、BMIや基礎代謝、内臓脂肪も計れるものです☆

今までの体重計は下半身で体脂肪を予測するタイプだったのですが、今回は全身から予測できるようで、体脂肪が以前より1-2%減りました(^^)得した気分♪(実際に減ったわけではないですが…)

体重はと言うと…最近は上り坂(--;)

最近痩せ日ダイエットにも興味があり学んだのですが、女性は体重の増えやすい時期があるようで、今は休養日と思ってます。

体重は増加傾向なので、今はスリムドカンを1回4錠で様子見てます。便通は快調です☆

めげずに、頑張ろうと思います(^^)V




体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52.8Kg 23% 83Cm 65Cm 87Cm



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ニックネーム:まっきー
性別:女
都道府県:大阪府
職業:パート/アルバイト
年齢:35
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