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スリムドカン

スリムドカン

終了!!

2008年6月20日

とうとう1ヶ月終了しました!
前回の反省を活かして、甘いものは低カロリーにしたものの、量が多かったせいか、いまいち体重は減らなかった(--;)

でも体操とスリムドカン効果でウエストは細くなったように思います☆

まだ残っているので、なくなるまで続けようと思います☆

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52.8Kg 20.5% 83Cm 65.5Cm 86Cm



手抜き

2008年6月18日

今日は旦那が泊まりなので、晩御飯は手抜きです。

たまにはいいか☆

昨日スリムドカンを久々に2錠飲みましたが、腹痛はなく、朝に1回お通じがありました。

明日は仕事だから、1錠にしておきます。


朝 ご飯
  納豆 
  レタスとトマトのサラダ
  コーヒームース
  栗まんじゅう1個
  クッキー1枚

昼 カルボナーラ
  レタスとにんじんのスープ

夕 ネギトロ巻き
  味噌汁
  ナスの漬物

体操インスパイリング、ヨガ、腹部マッサージ
  

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52.4Kg 21.6% 82Cm 66Cm 86Cm



再開

2008年6月16日

体調が回復したので、ダイエット再開です。

久々に体操すると、疲れました(--;)

今日もスリムドカンを1錠飲みました!

お通じは快調です(^^)

写真を載せたいけど、写真が載せられないのはなぜ???

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
51.8Kg 21.6% 81Cm 66Cm 86Cm



風邪でダウン

2008年6月14日

金曜の夜から喉が痛くなり、仕事場で診察してもらいトローチを貰いました。

しかーし

仕事が終わってから家に帰ると寒気がして体調悪化(**)

なんと38度の熱から、一時39度まで上昇

旦那には早めに帰ってきてもらい、マーッサージなどしてもらいました。

なかなか眠れなかったけど、いつの間にか寝ていました。

翌日には37.8度まで下がりましたが、仕事は休み、診察だけ行き、薬を貰いました!

ダイエットはしばらくおやすみしよっと。

食欲も落ち、通じも悪いので、スリムドカンはいつもどおり飲んで様子見ます。

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52Kg 22.8% 82Cm 65.5Cm 86Cm



デザート

2008年6月12日

ダイエットを始めてから、極力カロリーの低いデザートで我慢しています。
 
その中で今最も気に入っているのが、写真のワラビもちです☆

カロリーが低いとはいえ、ついつい1箱食べてしまうのが痛手です(--;)

今日は1日ゆっくり過ごしたので、いつもより動かなかったためか体脂肪はアップ(><)

でも夜に1錠スリムドカンを飲んだので、今日も通じは快調です(^^)V

生理前なのに体重があまり増えていないのは、スリムドカンのおかげかな?


朝 ご飯
  納豆
  キャベツの浅漬け
  蜂蜜キュウイヨーグルト

昼 チキンライス
  わらびもち

夕 ご飯
  にらともやしのスープ
  きのこと小松菜のバターしょうゆ炒め
  鶏肉とピーマンとなすの回鍋肉風


体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
51.4Kg 22.9% 83Cm 65.5Cm 86Cm



快調☆

2008年6月10日

生理前なのに、お通じは快調

ウエストも少しずつですが、細くなってる気がする(^^)

今までなかなかサイズダウンしなかった下腹は2cm近く細くなりました(^^)V

体脂肪も減ってきたので、体重も減って欲しいな!

これからも頑張るぞ!!




朝 ご飯
  納豆
  キャベツときゅうりの浅漬け
  蜂蜜バナナヨーグルト

昼 豚丼
  ちくわと小松菜と油揚げの煮物
  水まんじゅう2個

夕 ご飯
  豆腐とツナのグラタン
  ジャガイモときのこの味噌バター炒め
  春雨と青梗菜の味噌汁

体操 インスパイリング、ヨガ、腹部マッサージ
  
 
 

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52Kg 21.9% 83Cm 65.5Cm 86Cm



大量

2008年6月8日

今日は朝からなんだがお腹がへこんでいる感じ☆
 
しかも朝ご飯のあと、宿便がすべてできったと思うほどの大量のお通じあり。

昨日も夜1錠しかスリムドカン飲んでないのに、びっくり(**)

生理前なのに不思議です。

この調子で痩せてくれ~

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52Kg 21.6% 83Cm 65Cm 86Cm



変わりなく

2008年6月6日

夜だけ1錠を飲むようにしても、朝には3回お通じがありました☆今のところお腹痛いほどはないし、排便の調子もいいので、スリムドカンは少なめで様子見ます!


朝 ごはん
  納豆
  味噌汁
  蜂蜜キュウイヨーグルト

昼 まいたけのスープ
  オムライス
 
夕 ご飯
  味噌汁
  ピーマンのポテト詰め
  ウィンナーとたまねぎのからし炒め

体操 インスパイリング、ヨガ、腹部マッサージ

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52.2Kg 21.9% 83Cm 65.5Cm 86Cm



癒し

2008年6月4日

昨日から実家に帰りました!

今は妹とその子供たち(姪と甥)がいるので、遊びに行きました☆

2人と遊ぶと、仕事の嫌なことも吹っ飛びました(^^)

ただ、スリムドカンのせいか、ストレスのせいか、お腹を下して調子が悪く、多少しんどかったです(--;)

だから1,2回飲むのを止めてみました。翌日の昼くらいにはやっと落ち着きました!

しかし、妹と一緒にいると、甘いものばっかり食べたがり、ついつい一緒に食べてしまいました(><)

プラマイゼロって感じです(--;)

お腹の調子がおさまるまで、1回1-2錠で様子見ようと思います。

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
51.8Kg 23.8% 83Cm 66Cm 86Cm



ストレス

2008年6月2日

実は今勤めている職場で、院長とスタッフがもめて、そのスタッフが辞めることになりました。。。

私が勤めてから5ヶ月なのに、すでに辞めた人は3人。今月に辞める人が1人(**)

この先どうなるのかな・・・・

職場のストレスで、今日は朝からテンション低め。。。

はぁ・・・・

ストレスたまってついつい間食してしまいました(--;)

今日はストレスのせいか、スリムドカンのせいか、便がたくさん出て、お腹痛いくらい。今日は3錠ずつにしました!体重増えませんように☆


朝 ご飯
  納豆 
  レタスとトマトのサラダ
  蜂蜜ヨーグルト
  グレープフルーツ
  青汁牛乳

昼 小倉あんディニッシュ
  カレー 小皿一杯
  卵スープ
  クッキー 1枚

おやつ
  ガトーショコラ

夕 ご飯
  にら玉スープ
  とりとなすとピーマンの回鍋肉
  にんじんとジャガイモのキンピラ

体操 インスパイリング、ヨガ、腹部マッサージ  


体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
52Kg 23% 83Cm 65Cm 86Cm



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ニックネーム:まっきー
性別:女
都道府県:大阪府
職業:パート/アルバイト
年齢:35
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