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カロリ-専科生粋ぞうすい

カロリ-専科生粋ぞうすい

ティータイム

2008年6月24日

先日、土地のお勉強会に行ってきました。その時に、いただいた紅茶です。お茶を用意してくださったのは、同じ主婦でありながらティ-インストラクターの資格を持ち、紅茶のプロデュースもされている方。笑顔が素敵な憧れの女性です。

本日の食事

朝食
パスタ
カスピ海ヨーグルト
プルーン
豆乳

昼食
雑炊(梅、卵)

夕食
冷麺

間食
パン(クリーム、チョコ、チーズなど半分づつ)

最近我慢していたのに、今日は間食をたくさんしてしまいました。主人が早く帰ってきて、美味しいパン屋さんによって、お土産を買ってきてくれたので、つい・・・。明日は絶対に体重が増えていると思います。体重計に乗るのが怖いです・・・。

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
50Kg 25% 80Cm 62Cm 86Cm



オムライス

2008年6月23日

お仕事でオムライス屋さんに行きました。卵がトロトロで、デミグラスソースも本格的で美味しかったです。

本日の食事

朝食
コーンフレーク(レッドベリー)
豆乳
カスピ海ヨーグルト
ナタデココ
プルーン

昼食
雑炊(明太子、トマト)

夕食(外食)
オムライス
フライドポテト
ウーロン茶

今日は、昼食時に我慢できずに、雑炊を2袋食べてしまいました。それでも夕方にはお腹が空いてしまいました。最近胃が小さくなったと思っていたのに、まだまだのようです。

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
50Kg 25% 80Cm 62Cm 86Cm



サッカーの試合

2008年6月22日

息子が初めてサッカーの試合に参加させていただきました。朝5:30に起きてお弁当を作ったり、お当番のお仕事をしたりと大変でしたが、雨の中を頑張ってプレーする子供たちの姿に感動をもらいました。

本日の食事

朝食
玄米フレーク
豆乳
カスピ海ヨーグルト
プルーン

昼食
幕の内弁当
お茶

夕食(外食)
お寿司

間食
チョコレート1かけ
チーズチップス

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
50Kg 25% 80Cm 62Cm 86Cm



赤福

2008年6月21日

体重が減りました!いつもは朝食後に体重を計るのですが、今朝は朝食前に計ったんです。そのおかげなのですが、嬉しいです。やっと40キロ台に戻れました。でも、朝から主人のお土産の赤福を食べちゃいました。明日の体重が心配です・・・。

本日の食事

朝食
赤福2個
カスピ海ヨーグルト
プルーン
野菜ジュース

昼食(外食)
豚肉と玉ねぎの炒め物
サラダ
冷奴
お漬物
杏仁豆腐
バニラアイスクリーム
いちご茶

夕食
カレーピラフ
肉豆腐
ひじきの煮物
パスタと水菜のサラダ
野菜ジュース

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
49Kg 25% 80Cm 62Cm 86Cm



アイクリーム

2008年6月20日

ダイエットが順調に進み、少しづつ体重が落ちてきました。それはとても嬉しいのですが、お肌が乾燥気味なのが気になっています。せっかく痩せても、お肌がカサカサでは意味がないですものね。先日仕事で伺った「MARY QUANT」さんでアイクリームを購入しました。特に気になる目元に、ハリが戻ると嬉しいのですが・・・。

本日の食事

朝食
コーンフレーク
豆乳
カスピ海ヨーグルト
プルーン

昼食
雑炊(キムチ)

夕食
パスタ(カルボナーラ)
水菜のシーザーサラダ
野菜スープ

間食
ハーゲンダッツ ドルチェ

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
50Kg 25% 80Cm 62Cm 86Cm



ドラゴン フィッシュ カフェ

2008年6月19日

仕事でPARCOに行く用事があり、夕食はPARCOの10階にあるドラゴン フィッシュ カフェにいってきました。最上階だけあって眺望も良く、食事もボリュームがあり、お手頃価格で大満足でした。

朝食
ごはん
海苔
明太子ゴマふりかけ
カスピ海ヨーグルト
プルーン
野菜ジュース

昼食
雑炊(玉子)

夕食(外食)
ドラゴン飯
梅ジュース


体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
50.5Kg 25% 80Cm 62Cm 86Cm



大好物

2008年6月18日

ブログを初めて気がついたのですが、私の食事にはお寿司の登場回数が多い!そういえば、大学生の時は4年間おすし屋さんでアルバイトをしていました。毎日食べても飽きないくらい、大好物です。

本日の食事

朝食
パン(海苔、チーズ)
カスピ海ヨーグルト
プルーン
野菜ジュース

昼食
雑炊(玉子)

夕食
お寿司
豚汁
小松菜のおひたし
野菜ジュース

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
50.5Kg 25% 80Cm 62Cm 86Cm



パスタ

2008年6月17日

夕食はパスタにしました。ご飯よりも消化が良く、エネルギーとして消費されるのが早い、と聞いたので。効果があると嬉しいです。

本日の食事

朝食
パン(海苔、チーズ)
カスピ海ヨーグルト
プルーン
野菜ジュース

昼食
雑炊(梅)

夕食
パスタ(カルボナーラ、ミートソース)
シーザーサラダ
野菜スープ(じゃがいも、にんじん、インゲン)
野菜ジュース


体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
50.5Kg 25% 80Cm 62Cm 86Cm



フレンチネイル

2008年6月16日

先日、ネイリストさんに家に来ていただき、ネイルを新しくしてもらいました。今回はシンプルなフレンチネイル。自分では出来ないので、とても嬉しいです。

本日の食事

朝食
雑炊(明太子)
カスピ海ヨーグルト
りんごジャム

昼食
ロースとんかつ弁当
納豆
海苔

夕食
チャーハン
サラダ(レタス、ゆで卵、マカロニ)
焼き魚(鯖、むつ)
豆乳
野菜ジュース

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
50.5Kg 25% 80Cm 62Cm 86.5Cm



父の日

2008年6月15日

今日は父の日でしたね。だからというわけでもないのですが、以前から行ってみたかったお店に、家族揃ってランチに行きました。カプリチョーザとサンマルクの店長を経て独立されたオーナーがオープンしたということで、ボリューム満点のパスタや焼きたてのパンが美味しく、両店のいいところを取ったようなお店でした。写真はハンバーグ。中にチーズが入っていて、ナイフを入れるとトローリとあふれ出てきます。美味しかった!

本日の食事

朝食
雑炊(トマト)
カスピ海ヨーグルト
りんごジャム

昼食
サラダ
パン
パスタ(カルボナーラ、ぺペロンチーノ、トマトソース)
ハンバーグ
デザート(カボチャのタルト、バニラアイス、フルーツヨーグルト)
アイスティー

夕食
パン
ささみとレタスのサラダ
野菜スープ(じゃがいも、にんじん、インゲン)
野菜ジュース

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
50.5Kg 25% 80Cm 62Cm 87Cm



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