!!モニター状況

レグレンス

レグレンス

検証終了

2008年4月6日

思ったほどの効果がなく残念ではありますが、
続けられた達成感もあり、満足です。

職場の健康診断前に意図的に食事を変えたこともありましたが、結果的にはそれもプラスになったのではと思います。

レグレンスは血中及び血管にこびりついた脂質を
体外に排泄するのかと思うのですが、
動脈硬化あるいは著しく脂質(肉かな?)の摂取に偏りがちな方には
良いのかもしれません。

私はどちらかというと穀類大好きなので、
ダイエットしない場合は、ご飯やパンをたくさん食べてしまいます。
夫がお肉大好きなので、お肉メニューの日でも
私は少しだけか、全く食べない時も少なくありません。
ただ、ハンバーグだけは大好きです♪

しかし、緑黄色野菜を含めた野菜類はかなり食べますので、
集団の健康診断以外の血液検査では、
「ルナさんは、血がきれいですね。野菜たっぷり摂っているね」
といわれます。
もちろん、血中の脂質は常に正常値です。

・・・だから、なのかな。
と、こじつけています、結果がでなかったことに。

とはいえ、誰の目からみても太っていることに間違いはないので、
今回モニターに参加させて頂いたわけです。

そして、初めて自分が食してきたものを記録するという作業を経験させていただきました。
何を好んで食べているのかが、改めてよくわかりました。
また、思い切って玄米100%に挑戦できました。
もちろん今夜の夕食も玄米です。


このような機会を頂けたことに感謝です。
ありがとうございます。

アルバさんにも、励ましてもらえながらなんとか続けられました。
ありがとうございます!

またお世話になるかも知れませんが
その節には、どうぞよろしくお願いいたします。



体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
58.6Kg 28% 88Cm 81Cm 95Cm



飲み終わりました

2008年4月4日

最後の2カプセル、飲み終えました。

検証終了、です~

終了ブログは明日ゆっくり書きたいと思います。

ファミリーマートでピスタチオ味のアイスクリーム発見!
10年前のイタリア旅行以来、ピスタチオのアイスクリームの
とりこです。
なかなかお目にかかれないので、即買いしてしまいましたぁ・・・
お昼に食べました。
う~ん、至福。。。



朝食 ランチパック(チョコクリーム)、紅茶
昼食 お弁当 アイスクリーム(ピスタチオ)
夕食 スパニッッシュオムレツ、サラダ

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
58.6Kg 28.7% 88Cm 81Cm 95Cm



どっちが正しいの?

2008年4月2日

新しい体重計使ってみました!

ら、体脂肪率が実家で測定したのより1~2%低い・・・
なぜ?うれしいけど・・・これが真実なら。


昨日、丁度先月の健診結果が届きました。

判定は『E』です。

『A』が一番よい状態ですので、かなり悪いということです。

ショックです。

体調的には一番酷かったときに比べればかなりよいですが、
ベスト体重の48~49㎏のころは一番体調もよかったです。

体重だけにこだわるのはよくないけれど、
脂肪が筋肉に入れ替わった40㎏台って理想。。。


レグレンスはあと6カプセルです。
明日4カプセル、朝っての朝2カプセルで検証終わりです。


朝食 バウムクーヘン1/4、ミルクティ
昼食 お弁当 みかん
夕食 牛肉とトマトの炒め、玄米、ひじき、サラダ



体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
58.6Kg 29.8% 88Cm 81Cm 95Cm



3月最終日

2008年3月31日

とうとう3月も終わりです。

47日目。

今夜も玄米を食べ続けていいます。
オーガニックの本場、
米国・カリフォルニア産の有機玄米だそうです。
カリフォルニアから来たお米って、なんかスゴイ。

玄米はまずいといわれますが、
結構あの食感はなんともいえないですね。
白米とは違った味わいで、私は結構好きです。

お通じに変化がでると体重も減るのではと考えています。
玄米も力を貸してくれるかな。

レグレンス、今週いっぱいは持たないかも。
そろそろ検証ともお別れです。
もう少し、がんばろう。

朝食 イチゴのみ
昼食 お弁当
夕食 チキンソテー、クレソン多め、野菜スティック、オレンジ

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
58.6Kg 32% 88Cm 81Cm 95Cm



ハンバーグ、カロリー高そう。。。その分玄米で。。。

2008年3月29日

少々間が開いてしまいました。

45日目。

またまた微妙な推移です(笑)


朝食 フルーツヨーグルトサラダ
昼食 バゲットサンドイッチ(野菜・生ハム)
夕食 ハンバーグ、サラダ、玄米、イチゴ

地元のジャスコで玄米を買ってみました。
初めて100%玄米のみで炊いたご飯を夕食に頂きました。
家族も雑穀米で慣れていたせいか、違和感なく食べてくれたので幸いです。

体重 体脂肪率 バスト ウエスト ヒップ
58.6Kg 31% 88Cm 81Cm 95Cm



!!コメント一覧
 
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ニックネーム:ルナ
性別:女
都道府県:茨城県
職業:会社員(一般職)
年齢:43
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