検証終了
2008年4月6日
思ったほどの効果がなく残念ではありますが、
続けられた達成感もあり、満足です。
職場の健康診断前に意図的に食事を変えたこともありましたが、結果的にはそれもプラスになったのではと思います。
レグレンスは血中及び血管にこびりついた脂質を
体外に排泄するのかと思うのですが、
動脈硬化あるいは著しく脂質(肉かな?)の摂取に偏りがちな方には
良いのかもしれません。
私はどちらかというと穀類大好きなので、
ダイエットしない場合は、ご飯やパンをたくさん食べてしまいます。
夫がお肉大好きなので、お肉メニューの日でも
私は少しだけか、全く食べない時も少なくありません。
ただ、ハンバーグだけは大好きです♪
しかし、緑黄色野菜を含めた野菜類はかなり食べますので、
集団の健康診断以外の血液検査では、
「ルナさんは、血がきれいですね。野菜たっぷり摂っているね」
といわれます。
もちろん、血中の脂質は常に正常値です。
・・・だから、なのかな。
と、こじつけています、結果がでなかったことに。
とはいえ、誰の目からみても太っていることに間違いはないので、
今回モニターに参加させて頂いたわけです。
そして、初めて自分が食してきたものを記録するという作業を経験させていただきました。
何を好んで食べているのかが、改めてよくわかりました。
また、思い切って玄米100%に挑戦できました。
もちろん今夜の夕食も玄米です。
このような機会を頂けたことに感謝です。
ありがとうございます。
アルバさんにも、励ましてもらえながらなんとか続けられました。
ありがとうございます!
またお世話になるかも知れませんが
その節には、どうぞよろしくお願いいたします。
体重 |
体脂肪率 |
バスト |
ウエスト |
ヒップ |
58.6Kg
|
28%
|
88Cm
|
81Cm
|
95Cm
|